Las clases gratuitas se ofrecen únicamente en formato vídeo y están disponibles en el canal de YouTube de Find Your Balance Gran Canaria. No son clases en directo ni sesiones presenciales, sino prácticas grabadas que puedes realizar en cualquier momento del día.
Clases de yoga gratuitas online en vídeos de YouTube
Clases gratuitas online de Find Your Balance Gran Canaria
Pilates en casa
Clases gratuitas online de Find Your Balance Gran Canaria
Calentamiento
Calentamiento para principiantes antes de comenzar realmente con el entrenamiento.
Las personas con problemas de hombro pueden realizar estos ejercicios con confianza; si la sección de flexiones te resulta demasiado exigente, puedes omitirla.
Una rutina breve y rápida de movilidad que puede hacerse en cualquier momento.
¡Por tu salud! 💪😊
Clases gratuitas online de Find Your Balance Gran Canaria
Pilates GranCanaria
Pilates se puede practicar fácilmente en casa.
Estas secuencias de ejercicios ayudan a mejorar la postura, tonificar los músculos y aumentar la flexibilidad al mismo tiempo.
Convierte el movimiento en parte de tu rutina diaria para disfrutar de un cuerpo más saludable y fuerte. 💪✨
Clases gratuitas online de Find Your Balance Gran Canaria
Entrenamiento de todo el cuerpo
Entrenamiento de movilidad para todo el cuerpo diseñado para activar y fortalecer suavemente todo el organismo.
Concéntrate en realizar movimientos controlados, mantener el core activado y coordinar la respiración para mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio general.
Clases gratuitas online de Find Your Balance Gran Canaria
Pilates con pelota blanda
En este vídeo utilizamos una pelota blanda para añadir un desafío extra a los ejercicios.
Además de mejorar el equilibrio, necesitarás aplicar más fuerza mientras mantienes el core activado durante toda la sesión.
Un entrenamiento de cuerpo completo eficaz y respetuoso con las articulaciones. 💪⚖️✨
Clases gratuitas online de Find Your Balance Gran Canaria
Pilates con Banda elástica y disco
En este vídeo utilizamos un disco de equilibrio y una banda de resistencia.
La combinación de inestabilidad y resistencia mejora de forma eficaz el equilibrio, la fuerza y la estabilidad del core.
Un entrenamiento dinámico, pero controlado, para trabajar todo el cuerpo. 💪⚖️✨
Accede a las clases de yoga gratuitas en YouTube
Si te apetece empezar a practicar yoga desde casa o conocer el enfoque de Find Your Balance Gran Canaria, puedes acceder directamente a las clases gratuitas en vídeo. Y si más adelante te interesa una práctica presencial en Gran Canaria, estaré encantada de acompañarte.